Outubro Rosa: Vamos falar sobre isso?

Autopeças Lauto na luta contra o câncer de mama!

Outubro é o principal mês para o combate ao câncer de mama, mas devemos constantemente nos lembrar que o assunto deve ser debatido sempre e que o combate à doença precisa ser diário.

O título da campanha de 2018 “Câncer de Mama: Vamos falar sobre isso?” é não apenas um lembrete, mas também um convite para que nós continuemos a pesquisar, perguntar e até mesmo desmistificar o câncer de mama, evitando assim sua descoberta tardia.

Nós da Lauto estamos junto com o Movimento e reiteramos a importância de trazer o assunto para o centro do debate!

E é justamente com o intuito de manter aquecida a pauta do câncer de mama e prevenir sua manifestação, que preparamos um passo a passo de como realizar o autoexame, ou seja, como você mesma pode diagnosticar ou excluir possíveis sintomas da doença.

Então vamos falar sobre isso?

Antes, algumas informações importantes:

  • O autoexame não substitui o exame clínico, que deve ser feito de dois em dois anos em mulheres a partir dos 30 ou 35 anos;
  • É aconselhada a realização do autoexame a partir dos 20 anos de idade;
  • É recomendado que a palpação das mamas seja feita entre o quarto e o sexto dia após o fim do fluxo menstrual;
  • Se você não menstrua ou possui menstruação irregular, é ideal que escolha uma data fixa para fazer a avaliação;
  • Existem 3 formas de realizar o autoexame: em frente ao espelho, em pé e deitada.

 

Autoexame em frente ao espelho

  1. Fique em frente a um espelho que reflita, pelo menos, a região abdominal e seios;
  2. Observe como seus seios ficam com seus braços caídos, com os braços apoiados na cabeça e apoiados na região da bacia, fazendo pressão sobre a mesma.

Autoexame de pé:

Deve ser feito com o corpo molhado e mãos ensaboadas;

  1. Coloque o braço da mama que será apalpada atrás da cabeça;
  2. Comece a palpar cuidadosamente o seio (i) fazendo movimentos giratórios em torno da mama; (ii) palpando da extremidade aos mamilos e observando se com isso sai algum tipo de líquido; (iii) apertando suavemente os mamilos; (iiii) passando os dedos da parte inferior à parte superior dos seios.

Autoexame deitada:

  1. Deite e coloque o braço da mama que será apalpada atrás da cabeça;
  2. Coloque um apoio atrás do braço levantado para ficar mais confortável;
  3. Apalpe a mama com o outro braço repetindo os movimentos do autoexame em pé.

Simples, não é mesmo?

É muito importante que durante o autoexame sejam observados o tamanho, cor e forma dos seios e se existem inchaços, saliências e/ou a aparência de “casca de laranja” da pele.

Caso sejam sentidos nódulos duros e indolores, além de alterações na pele, como vermelhidão e inchaço e/ou aumento de uma da mamas, é recomendado que procure um ginecologista para que se realize a mamografia  a fim de confirmar ou excluir a possibilidade de um tumor malígno.

Lembre-se: o autoexame pode ser feito mensalmente e leva de 20 a 30 minutos para ser realizado!

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Fonte: Inca | Tuasaude

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